Step-up

Blev ett step-up pass idag på lunchen. Egentligen hade jag inte tid, det är så himla mycket på jobbet, men samtidigt så känner jag att jag måste, annars blir jag galen. Istället fick jag jobba lite här hemma ikväll. Så mycket jag nu hann med.



Step-up är i alla fall skitroligt. Tycker det är så kul med lite koreografi samtidigt är ju min doordination inte den bästa men det blir lite lagom utmanande på det här passet. Osh så känns det verkligen att man gör nåt. Emellanåt känns det som att; Nu klarar jag inte mer men så tänker man på hur kul det är och så orkar man lite till.

Jag tränade ju ganska mycket step-up när jag bodde i Strängnäs. (Tänk att det är nästan 10 år sen jag flyttade därifrån). Sen har det inte passat och nu är det så kul att hitta tillbaka till det.

Men nu ska jag gå och sova så att jag orkar med dagen imorgon. Lika mycket jobb då. Skulle vilja ta det lite lugnt ett tag. Eller i alla fall jobba med nåt som inte skulle varit klart "igår". Det är så himla pressande, särskilt när det är flera sådana saker samtidigt. Svårt att prioritera.


Bella

Idag har Bella varit hos Håkiz och blivit fotat igen. Har sett en bild och visst känner jag mig lite stolt. Det är ju ändå jag som är grunden till denna fina tjej. Sen att Håkiz tar fantastiska bilder gör ju inte saken sämre.


core

Igår provade jag ett nytt jympapass. Ja helt nytt är det väl inte men nytt för mig. Det var Core. 



"Core

Funktionell träning med rygg, mage och bålstabilitet i fokus. Ett instruktivt pass där du tränar effektivt och säkert, men också utmanar dig själv i styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Funktionellt helt enkelt." (från F&S hemsida).

Det var väldigt skönt, jobbigt och svettigt på ett speciellt sätt. Tiden är 15.00 på fredagseftermiddagen och det är ju ett skönt sätt att avsluta arbetsveckan på. Ska försöka komma iväg på det fler gånger, det beror på jobbet. Men just igår så tidigarela faktiskt min chef ett möte bara för att jag skulle kunna gå och jympp. Inte dåligt va! Dessutom bjöd han på lunch innan (eller det var väl företaget som bjöd på lunch) samtidigt som vi hade ett litet möte.

Den här veckan har jag ju försökt köra med scarsdalediet. En metod som jag tar till ibland när jag vill ha lite mer resultat. Det innebär att jag inte ätit särskilt mycket vilket fått till följd att jag varit frusen och haft lite lätt huvudvärk. Därtill så har jag klarat av 3 pass gym/jympa. Får medge att jag faktiskt bröt dieten torsdag kväll då vi var på kalas och igår blev det lite annan mat. Men resultatet har inte blivit det förväntade så jag tror att jag ger tusan i det. Ska försöka att inte äta allt för mycket skräp i helgen och så får det bli det vanliga tänket nästa vecka. - på vågen vore bra för att inte tappa lusten till ytterligare minus.


Jympa

Idag var jag tillbaka på jympagolvet. Körde det nya programmet och tror det kan bli riktigt bra när det får sätta sig ordentligt.

När det gäller det här med mat och motion så känner jag mig nästan som en manodeprissiv. I en period kan jag röra på mig massor på olika sätt och planerar för det. Detsamma gäller maten, jag gör matlistor, kollar recept, registrerar mig på må-bra mm. För att i nästa stund slöa till ordentligt, inte bry mig om vad jag äter eller nästan hetsäta istället. Vore ju bra om man kunde få ett jämt flyt istället.

Nu ska jag ta och låta min kropp "flyta ut" i sängen. Finns det många saker som är skönare än att få lägga sig i sängen och gosa ner sig under täcket?

Natti, natti!

På banan igen

Nu känns det äntligen som förkylningen försvunnit för den här gången. Nu hoppas jag att alla baciller och virus håller sig undan från mig för jag har inte tid att vara hängig eller sjuk.



vs     



Idag tog jag med tränikngsväskan till jobbet igen. Hade tänkt gå på step-up men det var instället så det fick bli gymmet istället. Det var väldigt länge sen jag var där sist. Nästan 1,5 månad. Ska försöka att gå iaf 1 gång i veckan. Men det är ju så mycket annat jag vill träna istället som jag tycker är roligare. Vi får se vad det blir.

Imorgon ska jag väl i alla fall iväg på Bettnajympan. Dom har ju fått klara sig utan mig i 2 veckor nu. Vi ska köra det nya programmet (hann ju bara prova det 1 gång innan jag blev sjuk). Det känns som ja gglömt det mesta men får väl improvisera lite.

Idag körde jag också igång med en liten Scarsdale-kur. Tänkte köra dieten nu i arbetsveckan. Dagen har väl gott hyfsat bra även om jag inte följer den helt slavisk. Men det är ju JAG SOM BESTÄMMER! Till frukost blev det bara en skiva fullkornsbröd och ett äpple. Lunchen bestod av kycklingfilé och sallad och kvällen av laxkonserv och wokgrönsaker.

Nu ska jag gå och sova så att jag inte är för trött imorgon. Det går ju så mycket lättare att orka med jobbet när man är pigg!

Sov gott!


Shopping

Igår åkte S och jag till Norrköping för att handla. Jag hade fått en ganska bra summa pengar från mina föräldrar och behövde verkligen uppdatera mig. En underbar känsla att köpa så pass mycket på en gång och veta att jag hade pengar till det.

Det blev:     2  tunna långärmade V-ringade tröjor. 1 svart och 1 randig i vitt och rosa (Intersport)
                  1  rutig knälång kjol (Åhléns)
                  1  vinröd långärmad vanlig top (KappAhl)
                  1  svart enkel kofta (KappAhl)
                  1  grå grovribbade strumpbyxor (Lindex)
                  1  svarta stövlar (Sköna skon)
                  1  svarta sköna (tant)loafers (Sköna skon)
                  1  plånbok till S (Sköna skon)
                  2  rutiga skjortor till S (Cubus)
                  1  Patentstickad grå V-ringad tröja till S (Cubus)

Vi hann också med att ta en fika på Kuriosa med min syster och svåger. Väldigt goda bullar och kakor.

Efter all shopping gick vi till Gu va gott och åt pizza. Största pizzorna jag sett, hängde över kanten och la sig nästan på bordet. Jag som har svårt att lämna insåg att jag inte skulle må väl om jag satte i mig hela så jag lämnade en del.

Sen tog vi en sväng förbi syster och lämnade av chokladbollar som Bella sålt till dem. Tocg också en kopp kaffe och tittade på deras nya TV. S visade K hur han skulle göra för att få rätt bildformat och K kom nästan i extas. Förstår att det var en befrielse. Är väl inte helt lyckat med ny TV och gubbar som är korta och breda.

Är inte så mycket får att fota kläder men det kanske kommer några bilder senare.

Idag blir det pyssel hemma ute och inne. Ska nog hinna med ett besök hos mamma o pappa också i samband med att jag skjutsar tjejerna till tåget.


Österrike del 11 - Mayrhofen

Sista dagen i Österrike. Vi åker till Mayrhofen. Vädret är inte det bästa men vi hoppas på att det ska ändra sig. Enligt tidningen så ska det kunna bli både sol o regn. Nästan framme ser vi en fantastisk kabinbana som verkar vara hur lång som helst – och hög. Den vill vi åka!

Efter att ha snurrat runt lite så kommer vi fram till parkeringen. Det visar sig att Mayrhofen tydligen är värsta semesterorten. Det vimlar av bilar och turister bland diverse butiker på trånga gator. Och mitt i allt detta ligger stationen till bergbanan. Man kan gissa att det vimlar av skidentusiaster här på vintern. Vi löser biljett och kliver ombord. Får en egen kabin vilket är kul, då  kan vi ”springa runt lite” åt alla håll. Tyvärr är det rätt molnigt och regnigt så det går inte att få några bra bilder men det är högt och utsikten skulle kunna vara fantastisk om det inte var för regnet och imman på rutan och molnen.

 
Högt över havet...


...och högt över land


Jag med min livs- och resekamrat

Väl uppe så bestämmer vi oss för att gå en ganska enkel rundslinga som ska ta 2-2,5 timmar. Det fanns tavlor som berättade vad man skulle ha sett om det varit klart väder. Nu fick man gissa sig till vad som var var. Vi hoppades dock på att vädret skulle bli bättre innan det var dags för nedfart.

 
Fanns ju iaf foton på utsikten!


Fin förgrund

Nästan uppe ligger en servering. Vi har ju eget fika med men eftersom det är kallt och vått så bestämmer vi oss för att gå in och ta lite kaffe och varsin apfelstrudel. Stefan värmer händerna i handtorken på toaletten.


Ingen värme direkt


2 nötter

Sen fortsätter vår vandring mot toppen. Det småregnar fortfarande men vi är vid gott mod. Det är en backe upp som känns jättekämpig. När vi kommit upp för den och en bit till så börjar Stefan leta efter sitt liftkort. Hann måste ha tappat det när vi fikade och han tog upp plånboken. Det blir till att vända tillbaka. Och jodå, mycket riktigt, kortet finns upphittat vid kassan. Vilken tur! Backen kändes inte alls så brant när vi gick ner för den. Sen bär det uppåt igen. Väl uppe på toppen blir vi lite fundersamma på hur vi ska gå. Enligt skyltarna ska vi ner över en våt, lerig äng som ser rätt hal ut. Vi bestämmer oss för att gå tillbaka en bit och sen ner på en väg som vi sett. Och det visar sig bli rätt, lite längre fram ansluter ”kostigen”. Tilläggas kan att nu regnar det mer än tidigare + att vi har vinden mot oss.

 
Konstigt, Bettna finns inet med bland skyltarna.

Sikten blir inte bättre på nervägen tyvärr men kabinbanan var en häftig upplevelse och fast det var högt så kände jag inte alls av nån svindel.


På väg ner


Här var det vi åkte 

Vi avnjuter vår sista middag på hotellet; zuchinisoppa till förrätt, panerad fisk med potatissallad till efterrätt och en dessertbuffé med chokladdoppad frukt, tårta, nån mousse mm. Mums!

Nu känns det lite vemodigt att packa ihop för att kunna åka efter frukosten imorgon. Det har verkligen varit en toppenvecka och vi är helnöjda med mat och boende. Kan varmt rekommendera detta ställe.


Innedag

Idag har Molly fått hålla sig inne enligt kattdoktorns rekomendation. Det har medfört att även Siri har fått vara inne. Vi ville inet stänga in Molly ensam i ett rum för att kunna ha kattluckan öppen. Så Siri fick helt enkelt sympatisera med Molly. Och konstigt nog så har ingen av dom varit särskilt benägen att gå ut när vi väl kom hem.
Molly mår ganska bra men hon haltar fortfarande och när hon ska hoppa upp på en stol eller säng så märker man att hon har ont. Hon kan inte skjuta ifrån ordentligt och kommer inte upp riktigt som hon tänkt. Dom får nog vara inne i morgon också. Vill inte att hon ska vara ute bland alla skrymslen, vrån och träd när hon har så svårt att röra sig.

Vår älskade lilla "trollunge"

När jag vaknade imorse kändes det inte alls bra. Stora höstdeppen börjar göra sig påmind. Jag hade det jättejobbigt att ta mig ur sängen. Inte för att jag var så trött egentligen utan bara nere. När jag hade ätit frukost hade jag världens ångest men jag är glad att jag ändå kom iväg. Och väl på jobbet så har det varit jättebra. Det känns också som om min förkylning håller på att släppa. Hoppas verkligen att det är så för nu orkar jag inte må dåligt längre. Sover mer än någonsin men är ändå trött på kvällarna.

Och ikväll stoppade jag i mig alldeles för mycket mat.Fattar inte hur man kan vara så dum att man fortsätter äta fast man är mätt men det ju mig i ett nötskal. Blev så uppblåst och däst så jag blev helt trött och fick lite huvudvärk. Kan ju hoppas att jag lärt mig nåt men inom vissa områden verkar jag alldeles obildbar.

Imorgon är det fredag (igen) och vi ska hämta Bella o Sara i storstaden Flen. Bella ska hämta sitt nya körkort (det andra försvann när hon var på Grönan) och så ska vi handla mat. Sen hem och ta helg! Lite rött kanske?!


Veterinären

Igår kväll kom Molly insmygande. Hon som annars brukar komma som ett brak genom kattluckan. Hon haltade kraftigt på höger bakben och la sig bara för att sova/vila på soffan.
I morse var hon fortfarande inte bättre så vi beslöt att ta henne till veterinären. Det fick bli min uppgift. Hon fick följa med mig till jobbet redan på morgonen. INTE roligt att åka bil när man är katt. Jamar och ylar om vartannat i stort sett hela vägen.

Ringde veterinären när dom öppnade klockan 8 och fick en tid 10.20. Tyckte lite synd om Molly så hon fick komma ut ur buren. Tänkte att nå är hon väl så stor så hon inte kan gömma sig bakom elementet (det har hon gjort en gång förut). Och hon kom inet riktigt upp men satte sig ändå med huvudet bakom. Där fick hon sitta för då var hon i alla fall stilla och tyst. Men det såg ju inte så bekvämt ut.

Sen till veterinären. Det är som på vårdcentral och sjukhus, man får inte ha bråttom. Hon fick en lugnande spruta så att veterinären kunde undersöka henne ordentligt. Och man såg verkligen att hon hade ont. Även fast hon sov så jämrade hon sig och försökte rycka sig ur det onda greppet.


Drogad Molly

Men man hittade inget allvarligt fel på henne. Hon fick en spruta med antiinflammatoriskt/smärtlindrande och så ett recept på medicin med samma verkan. Nu ska hon hålla sig inne ett par dar och om det inte är märkbart bättre om en vecka ska vi kontakta veterinären igen. Men katter brukar ju återhämta sig rätt bra så det får vi väl tro på även denna gång.

Väl tillbaka på jobbet trodde jag att hon skulle sova i buren men hon jämrade sig hela tiden så jag packade ihop och åkte hem. Nu försöker jag jobba hemifrån. Måste bli klar med lite skit.


Inte bra

Nu har jag varit lite småförkylt sen förra måndagen. Då hade jag packat väskan för jag skulle gå på step-up på lunchen men väl på jobbet kände jag att jag inte alls var bra i halsen så jag skippade det. Sen dess har jag varit halvkrasslig. Fick hoppa över jympan på tisdagen och jag som så gärna ville köra mitt nya program.

Skulle ha behövt vila lite men veckan gick åt att iordningsställa inför kräftskivan och i helgen kunde jag ju inte bara "sluta fungera". Tänk om jag blir sängliggande - då kanske jorden slutar snurra runt sin axel. För exakt så viktig är väl min existens.

Igår var jag verkligen hängig på jobbet. Om man nu ska vara sjuk så kan man väl bli så sjuk så man måste stanna hemma. Tror ju att jag skulle bli fortare frisk om jag bäddade ner mig i soffan en eller ett par dar men vem har tid till det?

Idag har det iaf känts lite bättre men det retar i halsen och jag vill gärna hosta men försöker att låta bli. Vill inte reta den mer än nödvändigt. Så det blev ingen jympa idag heller. Känner mig som en soffpotatis men orkar helt enkelt inte och dessutom har jag hört att man inte ska anstränga sig så mycket när det sitter i halsen. Och det skulle inte funka, jag skulle bara börja hosta.

Och hosta törs man ju knappt - S V I N I N F L U E N S A!!!  Hua! Men alltså, hur stor är risken att drabbas med svininfluensa jämfört med att få en vanlig, simpel förkylning?

Hoppas jag blir kvitt det här snart!

Kräftskiva

Lovade ju återkomma med lite bilder från helgens festligheter. Men vi var mer för att umgås än fotogrefera så resultatet blev ganska magert.
Här kommer i allla fall några bilder. Fotografer och kameror blandade.


Snillen spekulerar. Går alltid bra efter lite rött vin.


Kräftskivan har börjat
.

Måne, snapsar och vishäften naturligtvis


Från andra änden av bordet


Glada tävlande i Introquizzen

Det var en jättebra helg och det var så kul att träffa alla midsommarvänner. Oftast ses vi 1-2 gånger per år. Lite för sällan tycker jag. Men jag är så glad att jag lärt känna er och att sen Stefan ramlade in i kretsen av bara farten.
Tyvärr var jag inte riktigt på topp under helgen eftersom en förkylning plågar mig. Hoppas ändå att jag inte var för tråkig och att jag inte smittade ner er.


Pensionat Grindstugan

Alla rummen klara, jag känner mig som en pensionatsvärdinna.


Här får Bralle o Bettan sova


Jimmy o Erika


Kent o kicki



Ingrid och Per-Olov


Lennart

Hann inte klart med inlägget igår förrän gästerna började troppa in.
Vi hade en JÄTTEtrevlig kväll i tältet. Och det var faktiskt riktigt skön värme där inne.
Vi hade minskat ner ytan en sektion och satte in terassvärmaren i ena hörnet och kupévärmaren i motsatta hörn. Sen brann massa ljus på borden. Helt OK och vi satt där till efter midnatt.
Det blev inga bilder med min kamera men ikväll när vi ska äta kräftor ska jag försöka knäppa några.

Jag var ganska trött igår (precis som jag varit hela veckan) men höll ändå igång till frammåt 1. Tänkte ju sova ett tag nu på morgonen men vad händer? Jo jag vaknar och kan inte somna om fast jag egentligen är aptrött.
Får se om det blir nåt tillfälle till vila under dagen men tvivlar på det.

Nu ska jag plocka lite disk och förbereda frukosten med kaffe och kokar nog lite ägg också.
Ha en härlig dag allesammans.


Österrike del 10 - Matrei

Sen åkte vi vidare mot Brennerpasset men på småvägar. Vi kom till en alldeles fantastisk stad som hette Matrei.



Det var en gata där med jättefina hus. Jag blev så betagen så jag fotade massor.


Genomfartsleden


Konstverk utanpå väggarna


Målningar runt fönstren och fina blomlådor


Fina snirkliga skyltar


Mer fint


Jättefina blommor


I färd med att måla namnet på pizzerian


Sparbanken

Vi tog en annan lite väg tillbaka och det var väldigt fin utsikt. Men eftersom det var jag som körde så missade jag lite. Det gäller att hålla ögonen på vägen eftersom det är både smalt och kurvigt. Andra bilar kör som galningar och det är en massa cyklister överallt. Dom kör verkligen på sina cyklar och nu har jag förstått varför cyklarna är utrustade med så låga växlar. Det behövs säkert här eftersom det är SÅ mycket backar.

Väl tillbaka på hotellet fick vi soppa (som vanligt, idag äggsoppa) till förrätt. Som huvudrätt åt Stefan någon kalkonfile med potatiskrocketter medan jag åt pasta med ost. Det smakade väldigt bra och var en jätteportion. Till efterätt var det amarullenknödeln. Det smakade också väldigt bra.

I morgon är det sista dagen att spendera här. Det har gått så fort och varit verkligen många intryck. Gillar verkligen det här landet, vyerna, atmosfären, vänligheten, klimatet (OK lite för mycket moln), maten och inte mycket insekter alls.


Fallfrukt

I fredags när vi kom hem så hade en gren i gråpäronträdet brakat ner. Kanske inet så konstigt med tanke på hur mycket päron det var på den. Såg ut som druvklasar fast i större format.


En "liten" gren i vårt stora gråpäronträd

Jag plockade ihop en hel korg med päron som fortfarande satt kvar på grenen. Någon som vill ha? Det sorgliga är att dom är knappt mogna än. En del är OK och andra inte. Fast skulle man få ett som inte smakar bra så är det ju bara att kast det och sen ta ett nytt. Det finns ju några att välja bland.


Päron, päron päron överallt!

Tilläggas kan att det här bara är en LITEN del av vad som finns på trädet. Någon som har ett bra tips av vad man gör av päron? Kräm? Jag vet att jag gjort paj för många år sen men det blir väl så där. Inte alls så gott som äppelpaj i alla fall.

Det här är ju gråpäron men vi har ett träd med "vanliga" päron också. Det ger också mycket frukt i år liksom bergamotterna (också en päronsort som ser ut som äpplen). Sen finns det ytterligare ett päronträd men det ger ingen frukt i år. Däremot har vi INGA äpplen. Finns några gamla små träd men ingen frukt. Dom som bott här en gång i tiden måste ha älskat päron.


Erika 19 år


Idag fyller EP 19 år. Grattis på henne.

Det blir inget stort firande. När någon på Stefans sida fyller brukar det bli mycket kaffegäster. Kaffe o kaffe förresten, de flesta dricker saft. Men imorgon blir det bara farmor och farfar och kanske mina föräldrar. Vi har bakat lite bullar o kakor och så blir det naturligtvis tårta. På kvällen försvinner troligtvis alla barnen så det blir Stefan o jag för oss själva.


Sovmorgon!?

I mrse vaknade jag och tittade på klockan. Shit 5.56 - jag har glömt att ställa alarmet. Och inte har jag hört Stefans klocka heller.

Sen börjar jag tänka efter vad det är för dag. Är helt övertygad om att det är tisdag - eller kanske måndag. Finns det några barn i huset? Kanske.Då är det väl måndag. Sen kommer jag på att det är lördag och inget händer förrän på eftermiddan. Jag kan sova iaf 2-3 timmar till.

Men NEJ, det går inte. Jag försöker med ljudbok, då brukar jag ju garanterat somna men INTGE idag. Lika bra att gå upp. Det är rätt tyst och lugnt hemma den här tiden en lördagmorgon trots att det är 4 tjejer hemma. Men Siri gör mig sällskap.


Fina Siri

Jag passar på att ha färg i mitt nyklippta hår. På män talar man om de grå tinningarnas charm men på oss kvinnor i medelåldern är väl gråsugga ett mer vanligt ord. Men nu ska det iaf bli sammetsbrunt. När jag sköljt ur färgen så blir det nog att baka kolakakor.

Ha en alldeles underbar lördag!


Alla hemma

Ikväll är hela familjen samlad. Bella o Sara har kommit hit från Sala/Västerås och Erika och Lisa är här den här helgen istället för nästa eftersom vi behöver plats i huset då eftersom vi kommer att få ett drös gäster = kräftskiva.

Men idag belv det Tacos. Det är sån bra mat och alla gillar det. Vi skippade dock tequilan idag. Man får ju inte lägga sig tillmed fula vanor.

Det är fiktigt lugn här. Bella o Sara tittar på "Män som hatar kvinnor", Lisa o Erika spelar Alfapet (tror jag) och jag tror att Stefan fixar tårta till morgondagen. Själv fick jag sätta mig här en stund.


Österrike del 9 - Innsbruck

Idag åkte vi tills Innsbruck. Jag säger bara det, utan Onkel Tom (GPS:en) och ACC så vore det inte alls lika enkelt att vara på semester.

 
Alper omger staden åt alla håll

Det gick galant att ta sig till Innsbruck och en (betalningsfri) parkering. Sen gissade vi oss mer eller mindre fram och hamnade i centrum och ”Gamla stan”. Det påminde verkligen om gamla stan i Stockholm med gamla smala gator o gränder med en massa souvenirbutiker. Lite fler uteserveringar bara (mer som Avenyn i Göteborg).


Stefan provar en av alla dessa hattar. Rejäl fjäder!

Vi fikade kaffe och Sachertårta med grädde, handlade oss varsin T-shirt och ett par snapsglas. Stefan köpte en pin till sin hatt. På en typ loppis köpte vi ytterligare några snapsglas och 4 cognacsglas.


I skuggan under ett parasoll.


Huset såg verkligen ut som en gräddbakelse


Här växer dom som svampar ur jorden


Hoppbacken! Inger hopp.


Redo

Nu är jag beredd för höstens första gympapass. Programmet är klart, skivan bränd. Nu håller vi tummarna och hoppas att det funkar bra.



Ska packa ihop skiva, papper och kläder sen är det bara att ge sig av.

Här fortfarand elite ont i min högra fot + lätt träningsvärk sen igår men det ska gå bra hoppas jag. Ska linda foten innan så den får lite stöd. Och om det blir för tufft så får jag hålla mig närmare golvet.

Det här inlägget skulle gått iväg igår men av någon anledning gjorde det inte det.


Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus