På spåret igen
Kategori: Träning
Idag åkte vi till Janstorpsskogen. Stefan körde sitt race och jag mitt.
Gång 0,5 km
Löpning 1 km
Löpskolning (tripping och lite högre fötter)
Löpning 1,5 km
Baklängeslöpning och sidhopp. (Lite ont i knät vid sidhopp åt höger.
Så härligt att kunna springa igen! Men känns att jag lagt av mig. Nu är det bara att öka SAKTA.
Medan jag väntade på Stefan hann jag köra lite styrka mot en bänk. Dips, knäböj och utfall. Blev några armhävningar också.
Nu har det blivit:
Fredag - Corecross+rehabstyrka
Lördag - Sprint
Söndag - Löpning
Och nu har jag förberett för Somamove imorgon.
Sov gott!
