Carina

Lite avhugget, men så här såg min puls ut på dagens lunchpass. 

Hade mina tvivel på om jag skulle komma med då jag igår hade reservplats 5 (det finns 10 platser). Men jodå, fick ett meddelande under förmiddagen att "Du slipper inte". Nu stod det ju inte så i mailet men innebörden var det.

Passet är ganska nytt och tekniken strulade lite så att det blev uppdelat i 2 delar. 

Det känns verkligen som man får mycket träning på kort stund. 7 stationer med 3x40 sekunder på varje. En lite längre vila när vi byter station. Vi hann med 9 ggr, alltså 2 av stationerna körde vi 2 gånger. 

• Stakmaskin
• Marklyft med kettlebell/planka över kettlebell 
• Rodd, varierande motstånd tungt/tyngre/tungt
• Piska rep/kettlebellsving
• Rodd med TRX-band/armhävning mot stång
• Skillmill lätt-o-snabbt/tungt/lätt-o-snabbt (blev långsamt för mig sista rundan)
• Mage på matta